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小綠綠—Green Generation 首頁 / 對話與交流 / 你每天什麼時候喝水,喝什麼水?
你每天什麼時候喝水,喝什麼水? 回應
以前
我幾乎不喝白開水
現在
我還是不喜歡
但是起床時會提醒自己先喝一杯白開水

2009/3/15 PM 10:29:42


程碧琴
回應內容 回應者
我是甚少喝飲料、茶、咖啡,
一方面是自己的胃不好,
另一方面是沒這習慣,
只是有時候嘴饞、受誘惑(因為咖啡實在太香了!)才會喝,
所以,我絕大部分是喝【白開水】,
有時為了保健(因為已經步入中年啦∼)
會泡泡一些養生茶包,
至於有沒有效用?
我也感覺不出來耶!
2009/3/15 PM 11:24:19 / 125.232.184.158
陸永強
之前有看過一篇報導
他說清晨起床的第一杯水不是鹽水也不是白開水應該是蜂蜜水
至於原因我忘了
回家找到那份ppt檔再告訴大家
我知道一天至少應該喝1500c.c~2000c.c的白開水
但是有時常因工作一忙就忘了
至於喝什麼水
我現在幾乎已經是喝茶中毒了
偶爾上班一整天沒時間泡茶
晚上就會覺得好像還有什麼事沒完成
就會很想來一杯
會不會失眠???
茶和咖啡這兩種東西對我來說已經沒什麼提神作用
頂多只能說是解渴的飲料罷了
2009/3/16 PM 01:01:52 / 210.240.85.191
葉靜怡
蜂蜜主要成分是果糖、葡萄糖(約占50%~80%),不經消化可直接被身體吸收,另含有蔗糖、多糖、蛋白質、礦物質鐵、鉀、鈣、鎂、銅、錳、磷等,有機酸、活性酶、芳香物質、維生素等營養物質。
------但過敏體質或抵抗力弱的,可能有些人不適合飲用
蜂蜜水旳成分和飲用禁忌可參考
http://www.show.org.tw/health_detail.asp?x_no=0000014904&page=4
2009/3/17 PM 12:49:21 / 210.240.85.149
程碧琴
我起床會喝一杯約250CC的水
不過我不太喜歡喝白開水
喜歡喝茶
可是喝過多的茶捐血時血紅素容易不足
2009/3/20 PM 09:36:32 / 222.156.206.62
謝蕓璟
睡前喝一點水
起床時喝一杯水
可以讓身體在睡眠時缺水的現象緩解

白天的各式食物中其實也含有水分
但因人體需要的水量不少
所以平時也要適時補充水分

但是,現代人流行喝飲料
飲料中常添加太多糖、塩
喝入體內反而造成身體水分經由滲透作用而散失
反而可能使身體產生脫水現象
這好像成了許多人健康發生問題的一個重要原因~~~
~~~愛喝飲料一族要小心喏~~~


2009/4/16 AM 08:19:07 / 210.240.85.149
程碧琴
前一陣子因為要運動會又要準備這星期的期中考.所以很多事情要忙
有時一大早到辦公室,一坐到電腦桌前面開始工作就忘記喝水
等到放學時才發現一整天都沒喝水
真是一個不好的示範
其實一天2000c.c.的水是要平均分攤來喝
一次喝的過多身體還是得不到應得的水分
2009/4/17 AM 09:15:41 / 210.240.85.191
葉靜怡
提醒靜怡
可以把水杯放在最顯眼最重要的桌上
到校就不會忘記倒水

留塊地給最好的伙伴(水杯)吧!
2009/4/17 PM 11:35:30 / 125.225.37.175
程碧琴
對呀!
地球面積約百分之七十是水,
其實,人體也一樣,
約百分之七十是水做的,
所以有一句話說:
女人是水做的!
一點都沒錯!
不止女人是,所有的人都是!
因此,要多多補充水分喔!
2009/4/19 AM 06:37:04 / 59.115.200.232
邱于芳
喝水很重要,但是煮開水的方法也不可以不知道ㄛ
很多人煮開水,習慣在水沸騰之後把蓋子掀開,繼續煮3、5分鐘,為的就是要去除自來水中的消毒劑「氯」;不過,醫師卻提出警告,認為這麼做,會使得致癌物三鹵甲烷揮發在空氣中,會引發腎癌、膀胱癌,更會讓孕婦流產、早產或生下畸形兒,提醒大家,除非打開排油煙機,否則煮開水掀鍋蓋還是少做為妙。
所以燒開水或煮湯時,應該打開排油煙機,減少吸入過量毒氣的機會,此外,若在豪雨或颱風過後,自來水中的氯氣會特別重,洗澡的時間也不要過久才好。

2009/5/12 PM 10:23:09 / 125.232.186.27
葉靜怡
真是一席話驚醒夢中人
常在許多媒體或廣告的宣導下
以為煮開水掀蓋子是理所當然的有益

所以在經過現代傳播媒體~短時間快速傳播~的片面知識
學習者很難有時間思考或主動全面了解其全貌
因此反而容易造成迷思
2009/5/14 PM 04:44:45 / 210.240.85.149
程碧琴
--本文已於2010/8/25 下午 02:59:50由召集人刪除--
2010/8/25 PM 02:43:11 / 210.240.85.159
程碧琴
最近看了許多有關喝水的新聞,發覺有人因水分不足而身體狀況百出,
卻也有人不當的喝水而造成水中毒,還有人為了減肥而喝大量的鹽水!
除了提醒大家平日要多多補充水分之外,
還要提醒大家也不能毫無限制的喝水!
凡事要求適量
過猶不及
因此,了解自己一天中的水分攝取情形
再比對人體對水的需求,及對塩分的需求
讓自己所飲入的飲料能提供身體需求及適當的塩分比例
使身體的電解質濃度盡量保持在最佳狀況.....
2010/8/25 PM 02:56:44 / 210.240.85.159
程碧琴





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